Levantamento de peso morto vs Rosca com barra EZ
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca com barra EZ |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 22 kg |
| Novato | 113 kg | 33 kg |
| Intermédio | 154 kg | 45 kg |
| Avançado | 202 kg | 60 kg |
| Elite | 253 kg | 76 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca com barra EZ |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 11 kg |
| Novato | 63 kg | 18 kg |
| Intermédio | 91 kg | 27 kg |
| Avançado | 124 kg | 37 kg |
| Elite | 160 kg | 49 kg |