Levantamento de peso morto vs Rosca com barra EZ
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca com barra EZ |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 49 lb |
| Novato | 249 lb | 72 lb |
| Intermédio | 340 lb | 100 lb |
| Avançado | 445 lb | 132 lb |
| Elite | 558 lb | 168 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca com barra EZ |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 25 lb |
| Novato | 139 lb | 40 lb |
| Intermédio | 200 lb | 59 lb |
| Avançado | 273 lb | 82 lb |
| Elite | 352 lb | 107 lb |