Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca estrita |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 24 kg |
| Novato | 113 kg | 36 kg |
| Intermédio | 154 kg | 51 kg |
| Avançado | 202 kg | 69 kg |
| Elite | 253 kg | 89 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca estrita |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 9 kg |
| Novato | 63 kg | 20 kg |
| Intermédio | 91 kg | 35 kg |
| Avançado | 124 kg | 54 kg |
| Elite | 160 kg | 77 kg |