Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca estrita |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 53 lb |
| Novato | 249 lb | 80 lb |
| Intermédio | 340 lb | 113 lb |
| Avançado | 445 lb | 153 lb |
| Elite | 558 lb | 196 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca estrita |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 20 lb |
| Novato | 139 lb | 43 lb |
| Intermédio | 200 lb | 77 lb |
| Avançado | 273 lb | 120 lb |
| Elite | 352 lb | 170 lb |