Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento Explosivo | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 102 lb | 107 lb |
| Novato | 143 lb | 154 lb |
| Intermédio | 193 lb | 212 lb |
| Avançado | 250 lb | 280 lb |
| Elite | 311 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento Explosivo | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 43 lb |
| Novato | 86 lb | 72 lb |
| Intermédio | 117 lb | 112 lb |
| Avançado | 152 lb | 159 lb |
| Elite | 190 lb | 213 lb |