Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Polichinelo | Agachamento com salto |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -32 lb |
| Novato | +111 lb | +57 lb |
| Intermédio | +310 lb | +176 lb |
| Avançado | +561 lb | +321 lb |
| Elite | +851 lb | +483 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Polichinelo | Agachamento com salto |
|---|---|---|
| Principiante | -53 lb | -34 lb |
| Novato | +54 lb | +27 lb |
| Intermédio | +213 lb | +105 lb |
| Avançado | +420 lb | +198 lb |
| Elite | +661 lb | +301 lb |