Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos | Polichinelo |
|---|---|---|
| Principiante | -49 lb | -29 lb |
| Novato | +61 lb | +111 lb |
| Intermédio | +214 lb | +310 lb |
| Avançado | +406 lb | +561 lb |
| Elite | +626 lb | +851 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos | Polichinelo |
|---|---|---|
| Principiante | -39 lb | -53 lb |
| Novato | +41 lb | +54 lb |
| Intermédio | +150 lb | +213 lb |
| Avançado | +285 lb | +420 lb |
| Elite | +437 lb | +661 lb |