Prensa de ombros com halteres vs Prensa Militar
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Prensa Militar |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 32 kg |
| Novato | 21 kg | 45 kg |
| Intermédio | 30 kg | 63 kg |
| Avançado | 42 kg | 83 kg |
| Elite | 55 kg | 105 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Prensa Militar |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 15 kg |
| Novato | 10 kg | 23 kg |
| Intermédio | 15 kg | 33 kg |
| Avançado | 21 kg | 45 kg |
| Elite | 28 kg | 59 kg |