Prensa de ombros com halteres vs Prensa Militar
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Prensa Militar |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 69 lb |
| Novato | 45 lb | 100 lb |
| Intermédio | 67 lb | 139 lb |
| Avançado | 93 lb | 183 lb |
| Elite | 121 lb | 231 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de ombros com halteres | Prensa Militar |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 33 lb |
| Novato | 22 lb | 51 lb |
| Intermédio | 33 lb | 73 lb |
| Avançado | 47 lb | 100 lb |
| Elite | 62 lb | 129 lb |