Prensa de pernas horizontal vs Crucifixo de peito na máquina
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Crucifixo de peito na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 37 kg |
| Novato | 110 kg | 58 kg |
| Intermédio | 168 kg | 85 kg |
| Avançado | 238 kg | 118 kg |
| Elite | 316 kg | 154 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Crucifixo de peito na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 13 kg |
| Novato | 71 kg | 24 kg |
| Intermédio | 112 kg | 40 kg |
| Avançado | 162 kg | 59 kg |
| Elite | 219 kg | 80 kg |