Prensa de pernas horizontal vs Crucifixo de peito na máquina
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Crucifixo de peito na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 81 lb |
| Novato | 243 lb | 127 lb |
| Intermédio | 370 lb | 188 lb |
| Avançado | 525 lb | 260 lb |
| Elite | 697 lb | 339 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Crucifixo de peito na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 29 lb |
| Novato | 158 lb | 54 lb |
| Intermédio | 248 lb | 88 lb |
| Avançado | 358 lb | 130 lb |
| Elite | 482 lb | 177 lb |