Prensa de pernas horizontal vs Elevação de gémeos no trenó
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Elevação de gémeos no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 71 kg |
| Novato | 110 kg | 125 kg |
| Intermédio | 168 kg | 197 kg |
| Avançado | 238 kg | 285 kg |
| Elite | 316 kg | 385 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Elevação de gémeos no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 41 kg |
| Novato | 71 kg | 80 kg |
| Intermédio | 112 kg | 134 kg |
| Avançado | 162 kg | 203 kg |
| Elite | 219 kg | 281 kg |