Prensa de pernas horizontal vs Elevação de gémeos no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Elevação de gémeos no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 157 lb |
| Novato | 243 lb | 275 lb |
| Intermédio | 370 lb | 434 lb |
| Avançado | 525 lb | 629 lb |
| Elite | 697 lb | 848 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Elevação de gémeos no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 91 lb |
| Novato | 158 lb | 177 lb |
| Intermédio | 248 lb | 296 lb |
| Avançado | 358 lb | 447 lb |
| Elite | 482 lb | 619 lb |