Prensa de pernas horizontal vs Prensa de peito
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de peito |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 34 kg |
| Novato | 110 kg | 56 kg |
| Intermédio | 168 kg | 86 kg |
| Avançado | 238 kg | 121 kg |
| Elite | 316 kg | 161 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de peito |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 11 kg |
| Novato | 71 kg | 22 kg |
| Intermédio | 112 kg | 37 kg |
| Avançado | 162 kg | 57 kg |
| Elite | 219 kg | 79 kg |