Prensa de pernas horizontal vs Prensa de peito
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de peito |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 75 lb |
| Novato | 243 lb | 124 lb |
| Intermédio | 370 lb | 189 lb |
| Avançado | 525 lb | 267 lb |
| Elite | 697 lb | 354 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Prensa de peito |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 25 lb |
| Novato | 158 lb | 49 lb |
| Intermédio | 248 lb | 83 lb |
| Avançado | 358 lb | 125 lb |
| Elite | 482 lb | 173 lb |