Prensa de pernas horizontal vs Supino com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 17 kg |
| Novato | 110 kg | 26 kg |
| Intermédio | 168 kg | 38 kg |
| Avançado | 238 kg | 53 kg |
| Elite | 316 kg | 69 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Supino com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 7 kg |
| Novato | 71 kg | 13 kg |
| Intermédio | 112 kg | 20 kg |
| Avançado | 162 kg | 30 kg |
| Elite | 219 kg | 40 kg |