Prensa de pernas no trenó vs Crucifixo de peito na máquina
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Crucifixo de peito na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 37 kg |
| Novato | 153 kg | 58 kg |
| Intermédio | 227 kg | 85 kg |
| Avançado | 316 kg | 118 kg |
| Elite | 414 kg | 154 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Crucifixo de peito na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 13 kg |
| Novato | 94 kg | 24 kg |
| Intermédio | 151 kg | 40 kg |
| Avançado | 222 kg | 59 kg |
| Elite | 302 kg | 80 kg |