Prensa de pernas no trenó vs Extensão de pernas
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 43 kg |
| Novato | 153 kg | 68 kg |
| Intermédio | 227 kg | 99 kg |
| Avançado | 316 kg | 137 kg |
| Elite | 414 kg | 179 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 23 kg |
| Novato | 94 kg | 39 kg |
| Intermédio | 151 kg | 61 kg |
| Avançado | 222 kg | 88 kg |
| Elite | 302 kg | 119 kg |