Prensa de pernas no trenó vs Extensão de pernas
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 94 lb |
| Novato | 337 lb | 149 lb |
| Intermédio | 500 lb | 219 lb |
| Avançado | 696 lb | 303 lb |
| Elite | 913 lb | 395 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 50 lb |
| Novato | 207 lb | 86 lb |
| Intermédio | 333 lb | 135 lb |
| Avançado | 489 lb | 195 lb |
| Elite | 665 lb | 262 lb |