Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de peito |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 75 lb |
| Novato | 337 lb | 124 lb |
| Intermédio | 500 lb | 189 lb |
| Avançado | 696 lb | 267 lb |
| Elite | 913 lb | 354 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de peito |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 25 lb |
| Novato | 207 lb | 49 lb |
| Intermédio | 333 lb | 83 lb |
| Avançado | 489 lb | 125 lb |
| Elite | 665 lb | 173 lb |