Prensa de pernas no trenó vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 146 lb |
| Novato | 337 lb | 243 lb |
| Intermédio | 500 lb | 370 lb |
| Avançado | 696 lb | 525 lb |
| Elite | 913 lb | 697 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 90 lb |
| Novato | 207 lb | 158 lb |
| Intermédio | 333 lb | 248 lb |
| Avançado | 489 lb | 358 lb |
| Elite | 665 lb | 482 lb |