Prensa de pernas no trenó vs Prensa de pernas unilateral
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de pernas unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 96 kg | 38 kg |
| Novato | 153 kg | 73 kg |
| Intermédio | 227 kg | 123 kg |
| Avançado | 316 kg | 186 kg |
| Elite | 414 kg | 259 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de pernas unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 21 kg |
| Novato | 94 kg | 43 kg |
| Intermédio | 151 kg | 74 kg |
| Avançado | 222 kg | 113 kg |
| Elite | 302 kg | 158 kg |