Prensa de pernas no trenó vs Prensa de pernas unilateral
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de pernas unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 211 lb | 83 lb |
| Novato | 337 lb | 162 lb |
| Intermédio | 500 lb | 272 lb |
| Avançado | 696 lb | 411 lb |
| Elite | 913 lb | 570 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas no trenó | Prensa de pernas unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 115 lb | 47 lb |
| Novato | 207 lb | 95 lb |
| Intermédio | 333 lb | 163 lb |
| Avançado | 489 lb | 250 lb |
| Elite | 665 lb | 349 lb |