Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pescoço por trás | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 49 kg |
| Novato | 43 kg | 70 kg |
| Intermédio | 63 kg | 96 kg |
| Avançado | 87 kg | 127 kg |
| Elite | 113 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de pescoço por trás | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 19 kg |
| Novato | 23 kg | 33 kg |
| Intermédio | 35 kg | 51 kg |
| Avançado | 49 kg | 72 kg |
| Elite | 65 kg | 97 kg |