Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pescoço por trás | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 107 lb |
| Novato | 94 lb | 154 lb |
| Intermédio | 138 lb | 212 lb |
| Avançado | 191 lb | 280 lb |
| Elite | 249 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pescoço por trás | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 43 lb |
| Novato | 51 lb | 72 lb |
| Intermédio | 77 lb | 112 lb |
| Avançado | 108 lb | 159 lb |
| Elite | 144 lb | 213 lb |