Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 42 kg | 80 kg |
| Novato | 60 kg | 113 kg |
| Intermédio | 82 kg | 154 kg |
| Avançado | 107 kg | 202 kg |
| Elite | 134 kg | 253 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 41 kg |
| Novato | 34 kg | 63 kg |
| Intermédio | 47 kg | 91 kg |
| Avançado | 63 kg | 124 kg |
| Elite | 80 kg | 160 kg |