Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 93 lb | 176 lb |
| Novato | 132 lb | 249 lb |
| Intermédio | 180 lb | 340 lb |
| Avançado | 235 lb | 445 lb |
| Elite | 295 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Puxada de Lat | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 52 lb | 91 lb |
| Novato | 75 lb | 139 lb |
| Intermédio | 105 lb | 200 lb |
| Avançado | 139 lb | 273 lb |
| Elite | 176 lb | 352 lb |