Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada alta | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 49 kg |
| Novato | 37 kg | 70 kg |
| Intermédio | 59 kg | 96 kg |
| Avançado | 85 kg | 127 kg |
| Elite | 115 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada alta | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 12 kg | 19 kg |
| Novato | 20 kg | 33 kg |
| Intermédio | 31 kg | 51 kg |
| Avançado | 44 kg | 72 kg |
| Elite | 60 kg | 97 kg |