Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Remada alta | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 107 lb |
| Novato | 82 lb | 154 lb |
| Intermédio | 130 lb | 212 lb |
| Avançado | 188 lb | 280 lb |
| Elite | 253 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Remada alta | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 43 lb |
| Novato | 44 lb | 72 lb |
| Intermédio | 68 lb | 112 lb |
| Avançado | 98 lb | 159 lb |
| Elite | 131 lb | 213 lb |