Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada curvada | Prensa de ombros sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 32 kg |
| Novato | 62 kg | 50 kg |
| Intermédio | 87 kg | 72 kg |
| Avançado | 116 kg | 99 kg |
| Elite | 147 kg | 128 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada curvada | Prensa de ombros sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 18 kg | 10 kg |
| Novato | 30 kg | 19 kg |
| Intermédio | 44 kg | 33 kg |
| Avançado | 62 kg | 50 kg |
| Elite | 82 kg | 69 kg |