Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada curvada | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 42 kg |
| Novato | 62 kg | 60 kg |
| Intermédio | 87 kg | 82 kg |
| Avançado | 116 kg | 107 kg |
| Elite | 147 kg | 134 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada curvada | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 18 kg | 23 kg |
| Novato | 30 kg | 34 kg |
| Intermédio | 44 kg | 47 kg |
| Avançado | 62 kg | 63 kg |
| Elite | 82 kg | 80 kg |