Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Remada na máquina | Crunch na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 26 kg |
| Novato | 67 kg | 46 kg |
| Intermédio | 100 kg | 74 kg |
| Avançado | 141 kg | 107 kg |
| Elite | 186 kg | 145 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Remada na máquina | Crunch na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 14 kg |
| Novato | 35 kg | 26 kg |
| Intermédio | 53 kg | 43 kg |
| Avançado | 75 kg | 65 kg |
| Elite | 100 kg | 89 kg |