Rosca com barra com pega invertida vs Remada alta
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca com barra com pega invertida | Remada alta |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 21 kg |
| Novato | 24 kg | 37 kg |
| Intermédio | 38 kg | 59 kg |
| Avançado | 56 kg | 85 kg |
| Elite | 77 kg | 115 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca com barra com pega invertida | Remada alta |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 12 kg |
| Novato | 13 kg | 20 kg |
| Intermédio | 22 kg | 31 kg |
| Avançado | 32 kg | 44 kg |
| Elite | 44 kg | 60 kg |