Rosca com barra com pega invertida vs Remada alta
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Rosca com barra com pega invertida | Remada alta |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 47 lb |
| Novato | 52 lb | 82 lb |
| Intermédio | 84 lb | 130 lb |
| Avançado | 124 lb | 188 lb |
| Elite | 170 lb | 253 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Rosca com barra com pega invertida | Remada alta |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 25 lb |
| Novato | 29 lb | 44 lb |
| Intermédio | 48 lb | 68 lb |
| Avançado | 70 lb | 98 lb |
| Elite | 96 lb | 131 lb |