Rosca com halter vs Agachamento búlgaro com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Rosca com halter | Agachamento búlgaro com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 11 kg |
| Novato | 13 kg | 20 kg |
| Intermédio | 21 kg | 31 kg |
| Avançado | 31 kg | 46 kg |
| Elite | 42 kg | 62 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Rosca com halter | Agachamento búlgaro com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 7 kg |
| Novato | 7 kg | 13 kg |
| Intermédio | 12 kg | 20 kg |
| Avançado | 18 kg | 30 kg |
| Elite | 25 kg | 41 kg |