Supino com halteres vs Agachamento com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com halteres | Agachamento com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 21 lb |
| Novato | 58 lb | 42 lb |
| Intermédio | 85 lb | 70 lb |
| Avançado | 117 lb | 106 lb |
| Elite | 153 lb | 146 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com halteres | Agachamento com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 14 lb |
| Novato | 28 lb | 27 lb |
| Intermédio | 44 lb | 45 lb |
| Avançado | 65 lb | 69 lb |
| Elite | 89 lb | 96 lb |