Supino com halteres vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com halteres | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 176 lb |
| Novato | 58 lb | 249 lb |
| Intermédio | 85 lb | 340 lb |
| Avançado | 117 lb | 445 lb |
| Elite | 153 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com halteres | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 91 lb |
| Novato | 28 lb | 139 lb |
| Intermédio | 44 lb | 200 lb |
| Avançado | 65 lb | 273 lb |
| Elite | 89 lb | 352 lb |