Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 49 kg |
| Novato | 69 kg | 70 kg |
| Intermédio | 93 kg | 96 kg |
| Avançado | 122 kg | 127 kg |
| Elite | 152 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino com pega estreita | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 19 kg |
| Novato | 34 kg | 33 kg |
| Intermédio | 50 kg | 51 kg |
| Avançado | 70 kg | 72 kg |
| Elite | 92 kg | 97 kg |