Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino com pin | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 128 lb | 108 lb |
| Novato | 182 lb | 152 lb |
| Intermédio | 248 lb | 206 lb |
| Avançado | 324 lb | 268 lb |
| Elite | 407 lb | 336 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino com pin | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 54 lb | 47 lb |
| Novato | 88 lb | 75 lb |
| Intermédio | 132 lb | 111 lb |
| Avançado | 186 lb | 154 lb |
| Elite | 245 lb | 202 lb |