Supino declinado vs Levantamento de peso morto com pernas esticadas
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino declinado | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 61 kg |
| Novato | 76 kg | 91 kg |
| Intermédio | 105 kg | 129 kg |
| Avançado | 140 kg | 173 kg |
| Elite | 178 kg | 222 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino declinado | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 29 kg |
| Novato | 35 kg | 47 kg |
| Intermédio | 54 kg | 70 kg |
| Avançado | 79 kg | 97 kg |
| Elite | 106 kg | 128 kg |