Supino declinado vs Levantamento de peso morto com pernas esticadas
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino declinado | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 114 lb | 134 lb |
| Novato | 166 lb | 200 lb |
| Intermédio | 232 lb | 284 lb |
| Avançado | 309 lb | 382 lb |
| Elite | 392 lb | 490 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino declinado | Levantamento de peso morto com pernas esticadas |
|---|---|---|
| Principiante | 44 lb | 65 lb |
| Novato | 77 lb | 104 lb |
| Intermédio | 120 lb | 154 lb |
| Avançado | 173 lb | 214 lb |
| Elite | 233 lb | 281 lb |