Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino declinado | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 49 kg |
| Novato | 76 kg | 69 kg |
| Intermédio | 105 kg | 93 kg |
| Avançado | 140 kg | 122 kg |
| Elite | 178 kg | 152 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino declinado | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 21 kg |
| Novato | 35 kg | 34 kg |
| Intermédio | 54 kg | 50 kg |
| Avançado | 79 kg | 70 kg |
| Elite | 106 kg | 92 kg |