Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino declinado | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 114 lb | 108 lb |
| Novato | 166 lb | 152 lb |
| Intermédio | 232 lb | 206 lb |
| Avançado | 309 lb | 268 lb |
| Elite | 392 lb | 336 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino declinado | Supino com pega estreita |
|---|---|---|
| Principiante | 44 lb | 47 lb |
| Novato | 77 lb | 75 lb |
| Intermédio | 120 lb | 111 lb |
| Avançado | 173 lb | 154 lb |
| Elite | 233 lb | 202 lb |