Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino declinado | Supino no chão |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 37 kg |
| Novato | 76 kg | 61 kg |
| Intermédio | 105 kg | 92 kg |
| Avançado | 140 kg | 130 kg |
| Elite | 178 kg | 172 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino declinado | Supino no chão |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 16 kg |
| Novato | 35 kg | 29 kg |
| Intermédio | 54 kg | 47 kg |
| Avançado | 79 kg | 70 kg |
| Elite | 106 kg | 95 kg |