Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino declinado | Supino no chão |
|---|---|---|
| Principiante | 114 lb | 81 lb |
| Novato | 166 lb | 134 lb |
| Intermédio | 232 lb | 203 lb |
| Avançado | 309 lb | 286 lb |
| Elite | 392 lb | 378 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino declinado | Supino no chão |
|---|---|---|
| Principiante | 44 lb | 36 lb |
| Novato | 77 lb | 65 lb |
| Intermédio | 120 lb | 104 lb |
| Avançado | 173 lb | 153 lb |
| Elite | 233 lb | 209 lb |