Supino reto vs Levantamento de peso morto sumo
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 90 kg |
| Novato | 70 kg | 125 kg |
| Intermédio | 96 kg | 168 kg |
| Avançado | 127 kg | 217 kg |
| Elite | 160 kg | 269 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Levantamento de peso morto sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 48 kg |
| Novato | 33 kg | 69 kg |
| Intermédio | 51 kg | 95 kg |
| Avançado | 72 kg | 125 kg |
| Elite | 97 kg | 158 kg |