Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 96 kg |
| Novato | 70 kg | 153 kg |
| Intermédio | 96 kg | 227 kg |
| Avançado | 127 kg | 316 kg |
| Elite | 160 kg | 414 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Supino reto | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 52 kg |
| Novato | 33 kg | 94 kg |
| Intermédio | 51 kg | 151 kg |
| Avançado | 72 kg | 222 kg |
| Elite | 97 kg | 302 kg |