Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Tríceps na polia com corda | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 49 kg |
| Novato | 27 kg | 70 kg |
| Intermédio | 44 kg | 96 kg |
| Avançado | 65 kg | 127 kg |
| Elite | 89 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Tríceps na polia com corda | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 19 kg |
| Novato | 15 kg | 33 kg |
| Intermédio | 25 kg | 51 kg |
| Avançado | 37 kg | 72 kg |
| Elite | 51 kg | 97 kg |