| Nível de Força | Repetições |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novato | 13 |
| Intermédio | 36 |
| Avançado | 65 |
| Elite | 97 |
Quantas repetições de Afundo consegue fazer o atleta médio? O atleta médio consegue fazer 36 repetições de Afundo. Isto torna-o intermédio no Strength Level e é um feito muito impressionante.
| PC | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 | < 1 | 14 | 43 | 79 | 120 |
| 55 | < 1 | 15 | 42 | 75 | 114 |
| 60 | < 1 | 15 | 40 | 72 | 108 |
| 65 | < 1 | 14 | 39 | 69 | 103 |
| 70 | < 1 | 14 | 38 | 67 | 99 |
| 75 | < 1 | 14 | 37 | 64 | 95 |
| 80 | < 1 | 13 | 35 | 62 | 91 |
| 85 | < 1 | 13 | 34 | 59 | 87 |
| 90 | < 1 | 13 | 33 | 57 | 84 |
| 95 | < 1 | 12 | 32 | 55 | 81 |
| 100 | < 1 | 12 | 31 | 53 | 78 |
| 105 | < 1 | 11 | 30 | 51 | 75 |
| 110 | < 1 | 11 | 29 | 50 | 73 |
| 115 | < 1 | 10 | 28 | 48 | 70 |
| 120 | < 1 | 10 | 27 | 46 | 68 |
| 125 | < 1 | 10 | 26 | 45 | 66 |
| 130 | < 1 | 9 | 25 | 44 | 64 |
| 135 | < 1 | 9 | 24 | 42 | 62 |
| 140 | < 1 | 9 | 23 | 41 | 60 |
| Idade | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 7 | 27 | 51 | 79 |
| 20 | < 1 | 12 | 35 | 63 | 94 |
| 25 | < 1 | 13 | 36 | 65 | 97 |
| 30 | < 1 | 13 | 36 | 65 | 97 |
| 35 | < 1 | 13 | 36 | 65 | 97 |
| 40 | < 1 | 13 | 36 | 65 | 97 |
| 45 | < 1 | 10 | 33 | 60 | 91 |
| 50 | < 1 | 9 | 29 | 54 | 83 |
| 55 | < 1 | 6 | 24 | 48 | 74 |
| 60 | < 1 | 3 | 20 | 41 | 65 |
| 65 | < 1 | < 1 | 15 | 34 | 56 |
| 70 | < 1 | < 1 | 10 | 28 | 48 |
| 75 | < 1 | < 1 | 7 | 22 | 40 |
| 80 | < 1 | < 1 | 4 | 17 | 32 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | 12 | 26 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | 8 | 20 |
Estes são os treinos de Afundo mais populares efectuados por homens atletas:
| Classificação | Séries | Repetições | Percentagem | Treinos |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 14% | 187 |
| 2 | 3 | 20 | 6% | 84 |
| 3 | 2 | 30 | 6% | 76 |
| 4 | 2 | 10 | 5% | 75 |
| 5 | 3 | 8 | 5% | 69 |
| 6 | 2 | 20 | 5% | 68 |
| 6 | 4 | 10 | 5% | 68 |
| 8 | 3 | 12 | 4% | 61 |
| 9 | 4 | 12 | 4% | 50 |
| 9 | 3 | 15 | 4% | 50 |
| Nível de Força | Repetições |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novato | 9 |
| Intermédio | 28 |
| Avançado | 51 |
| Elite | 78 |
Quantas repetições de Afundo consegue fazer o atleta médio? A atleta média consegue fazer 28 repetições de Afundo. Isto torna-a intermédia no Strength Level e é um feito muito impressionante.
| PC | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 | < 1 | 9 | 32 | 61 | 94 |
| 45 | < 1 | 10 | 31 | 58 | 89 |
| 50 | < 1 | 10 | 31 | 56 | 84 |
| 55 | < 1 | 10 | 30 | 53 | 80 |
| 60 | < 1 | 10 | 28 | 51 | 76 |
| 65 | < 1 | 10 | 27 | 49 | 72 |
| 70 | < 1 | 10 | 26 | 47 | 69 |
| 75 | < 1 | 9 | 25 | 45 | 66 |
| 80 | < 1 | 9 | 24 | 43 | 63 |
| 85 | < 1 | 9 | 23 | 41 | 61 |
| 90 | < 1 | 8 | 22 | 39 | 58 |
| 95 | < 1 | 8 | 21 | 38 | 56 |
| 100 | < 1 | 8 | 20 | 36 | 54 |
| 105 | < 1 | 7 | 20 | 35 | 52 |
| 110 | < 1 | 7 | 19 | 34 | 50 |
| 115 | < 1 | 7 | 18 | 32 | 48 |
| 120 | < 1 | 6 | 17 | 31 | 46 |
| Idade | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 4 | 19 | 40 | 62 |
| 20 | < 1 | 8 | 26 | 49 | 75 |
| 25 | < 1 | 9 | 28 | 51 | 78 |
| 30 | < 1 | 9 | 28 | 51 | 78 |
| 35 | < 1 | 9 | 28 | 51 | 78 |
| 40 | < 1 | 9 | 28 | 51 | 78 |
| 45 | < 1 | 7 | 25 | 47 | 72 |
| 50 | < 1 | 5 | 21 | 42 | 65 |
| 55 | < 1 | 3 | 17 | 37 | 58 |
| 60 | < 1 | < 1 | 13 | 31 | 51 |
| 65 | < 1 | < 1 | 10 | 25 | 43 |
| 70 | < 1 | < 1 | 6 | 20 | 36 |
| 75 | < 1 | < 1 | 3 | 15 | 29 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | 10 | 23 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | 7 | 17 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 | 13 |
Estes são os treinos de Afundo mais populares efectuados por mulheres atletas:
| Classificação | Séries | Repetições | Percentagem | Treinos |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 17% | 109 |
| 2 | 3 | 12 | 8% | 53 |
| 3 | 3 | 20 | 8% | 49 |
| 4 | 4 | 10 | 5% | 34 |
| 4 | 2 | 10 | 5% | 34 |
| 6 | 2 | 20 | 5% | 31 |
| 7 | 3 | 15 | 4% | 27 |
| 8 | 4 | 12 | 4% | 26 |
| 9 | 3 | 8 | 3% | 20 |
| 10 | 5 | 10 | 2% | 14 |
Gostaria de ver uma tabela para o seu peso corporal e idade? Crie os seus próprios padrões.
A Calculadora do Strength Level mostra o seu nível exato de força para qualquer peso corporal.
| Principiante | Mais forte do que 5% dos atletas. Um atleta principiante pode executar o movimento corretamente e praticou-o durante pelo menos um mês. |
|---|---|
| Novato | Mais forte do que 20% dos atletas. Um atleta novato treinou regularmente a técnica durante pelo menos seis meses. |
| Intermédio | Mais forte que 50% dos atletas. Um atleta intermédio treinou regularmente a técnica durante pelo menos dois anos. |
| Avançado | Mais forte do que 80% dos atletas. Um atleta avançado progrediu durante mais de cinco anos. |
| Elite | Mais forte do que 95% dos atletas. Um atleta de elite dedicou mais de cinco anos para se tornar competitivo nos desportos de força. |
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