![Supino reto](https://static.strengthlevel.com/images/exercises/bench-press/icons/bench-press-icon-64.png)
Qual a média de Prensa de ombros sentado? A média de peso de Prensa de ombros sentado para um atleta masculino é 70 kg (1RM). Isto faz-lhe Intermédio no Strength Level e é um levantamento impressionante.
O que é um bom Prensa de ombros sentado? Os homens principiantes devem ter como objetivo levantar 28 kg (1RM) o que não deixa de ser impressionante em comparação com a população em geral.